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Le Kundalini Yoga est le yoga de la conscience. A travers des postures dynamiques ou statiques, la respiration, le chant et la méditation, on vient réveiller l’énergie interne qui repose au plus profond de nous-mêmes.
La Kundalini yoga travaille sur tous les aspects du corps :
– La santé, permettant de corriger des dysfonctionnements des différents appareils :
digestif, nerveux, glandulaire, lymphatique.
– La vitalité, grâce au travail musculaire et sur la souplesse physique
– L’équilibre émotionnel, grâce à des techniques de méditations et de respirations qui nous rendent maître de notre mental et nous amènent à un état de calme et de sérénité.
Le Kundalini yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge ou les handicaps.
Popularisé par Paul Grilley dans les années 90, le Yin yoga est un yoga doux. Issu de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement. Avec le Yin yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative. On reste simplement dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance. Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les différentes postures. La plupart des positions se font au sol et l’objectif est
le relâchement musculaire total afin d’étirer les tissus conjonctifs.
La tenue des postures dans l’immobilité et pendant plusieurs minutes permet au corps de se relâcher très progressivement et de venir également étirer tout naturellement les tissus profonds. Le relâchement des tissus profonds engendre une meilleure circulation des énergies, qui détoxifie l’organisme, amenant également une profonde relaxationdu corps et du mental au travers d’une grande décharge émotionnelle de l’esprit.
Les techniques de guérison Rei (Spiritual) Ki (Energy) nous apprennent à exploiter notre propre capacité à guérir, régénérer et récupérer afin de maximiser son potentiel humain.
Cet ancien système de guérison aide à équilibrer et à harmoniser l’énergie à tous les niveaux: physique, émotionnel, mental et spirituel.
Cette approche de santé complémentaire dans laquelle les praticiens placent leurs mains sur ou juste au-dessus de différentes zones du corps -Reiki- est basée sur la compréhension de la médecine orientale que les êtres vivants ont des champs d’énergie qui soutiennent leur santé et leur vitalité. Lorsque l’énergie circule librement, nous pouvons puiser dans des réserves de puissance inconnues. Lorsqu’il se heurte à des blocages – que l’on comprend être causés par des pensées négatives, un traumatisme non guéri ou une surcharge de stress – nous fonctionnons à un niveau sous-optimal.
